反抗期・思春期のどうしようもないイライラに。

こんにちは🌸

少しずつ暖かくなってきて桜の開花が待ち遠しいこの頃です。

先日、子供さん（中・高校生）に対してアロマテラピーを知ってもらう機会をいただいたのでアロマスプレー作りの体験をさせていただきました。

中・高校生で男の子が多く、興味を持ってくれるのか心配でしたが最後まで集中して香り作りを楽しんでくれていました。

今回は反抗期や思春期でイライラしている子が多いとのことで、少し体とアロマテラピーの関係にも触れ説明させていただきました。

思春期では子供から大人へと身体が変わる時期であり、ホルモンも作用し自分ではどうしようもないイライラや心の変化もあります。

イライラすると自身もしんどいだろうなと思うので、そういう時は好きな香りで気分転換しうまくこの時期を乗り切って欲しいなと思います。

今回、香り作りで使用した精油はあまり苦手な香りが少ないよう選択しました。

トップノート、ミドルノート、ベースノートを数種類ずつ。

・オレンジ

・ベルガモット

・プチグレン

・ユーカリ

・ラベンダー

・フランキンセンス

・イランイラン

・パチュリ

・ヒノキ

この9種類から好きな香りをブレンドしてもらいました。

皆それぞれブレンドが違い一つとして同じ香りのないアロマスプレーが完成しました。

完成後は香りをそれぞれ、他の子の香りも楽しんだりととても香りに興味をもってくれていました。

子供たちに少しでも香りが身体と心へ作用することが伝わってくれていたらうれしいなと思います。

自分の身体は自分でケアすることが身近なことになり、毎日心地良く過ごしてほしいです🌿

パーソナルブレンドの体験

こんにちは😊

温かくなったり寒くなったり、そして花粉の季節となってきましたが、体調の方は大丈夫でしょうか？

先日、今年中にしたいことがありましてその体験会をさせていただきました。

今年中にしたいこと、それはアロマのパーソナルブレンドです。　　

アロマを習い始めてから約10年、セルフケアにアロマを活用したいと思っていたものの、どのような型にすれば良いのか長い間悩んできました。

それがようやくまとまり、体験をしてもらおうということになりました。

自身の経験を活かして、コンサルテーションシートを作成し、まずはその方の体調など詳しく聞いていきます。

パーソナルブレンドでは主にセルフケアをして日々自身の身体をケアしてほしいので、現在の症状に合った精油を提案しトリートメントオイルを作成していただきます。

　　　

先日グループでのワークショップを行った際は季節に合ったトリートメントオイルを作成していただいたのですが、パーソナルブレンドではより自身の体調に合ったオイルを作成します。

現在の体調など話を聞いていると便秘や肩こり、PMＳなど普段は起こりすぎて当たり前になってしまっている不調がたくさん重なりあっていることに気づきます。

この当たり前となってしまっている不調を自身でケアし管理することができれば、快適に心地良く過ごせ気持ちにもゆとりを持てる生活を送れると思います。

セルフケアを継続的に行っていただきどういう変化がみられるのかが楽しみです。

またもしも良い変化があればご報告させていただきます🌿

最近のお気に入り香りもの

こんばんは🌙

少しずつ日が暮れるのも遅くなり、少し夕方の気忙しさも和らいできました。

朝も真っ暗な時間が減ってきて、段々と季節の変わり目が感じられます。

それでもまだまだ朝は寒くて暗くて起きづらさはあります。

そんな朝をなんとか頑張って起きて、朝の支度をして慌ただしく出勤するという毎日を送っています。

朝の習慣として、出勤前には気持ちを入れ替えるかのように最近は天然精油で作ったフレグランスをつけることが多くなりました。

長らく香水は周りにも香りが漂ってしまうため全くつけていませんでした。

今回つけているフレグランスは、天然精油100%で穏やかな優しい香りでつけた自身にしか分からない程度の香りです。

ほのかに香りがつけた箇所に残るため、たまに香ってみて良い気分転換にもなります。

気分のスイッチに香りを使用するのもおすすめです。

またフレグランスは濃度も自分好みにブレンドできるため、自身の好きな香り探しをするのも楽しいです。

私の最近使用しているフレグランス濃度は10％濃度で30mlのエタノールに精油を60滴ブレンドします。

使用する精油にもよりますが、香りが持続しやすいベースノートの精油を使用すると少し周りにも分かってしまう濃度かもしれません。

ブレンドする時はどういう場面でどういう気持ちになりたいか想像し作ると良いと思います。

すると使いたい精油も決まってきます。

是非お時間がある時は香り作りを楽しみ、自身の必要としている香りを見つけてみて下さいね。

香りによるセルフケアのためのワークショップ開催します

２０２４年度初めての投稿となります。

昨年は主にイベント出店でアロマを知ってもらおうと活動していました。

今年もその活動もしつつ、さらに香りによるセルフケアも知ってもらえる活動ができればと思っています。

そしてその初めての活動が今月、素敵なお店で開催させていただけることとなりました。

お店は私が以前から大好きなお店で空間が心地良くいつまでもいたくなるような場所です。

今回のワークショップでは、その季節に起こりえる不調を想定し自身でケアできるような内容となっています。

今月は２月。暖冬と言えど寒い日はまだ少し続きます。

寒くなると気になるのが冷えや身体の循環の低下です。

精油は鬱滞・鬱血除去作用のあるものを一つ使用し、あとはお好きな香りでブレンドしていただきます。

セルフケアは習慣化するまではなかなか続けて行うことが難しいと思いますが、少しでも良い香りで自身のお好きなアイテムを使用できれば、心地良さから習慣化しやすいのかなと思います。

ワークショップの詳しい内容などはinstagramに記載していますので、良かったら覗いてみて下さいね。

instagram.com

風邪、インフルエンザ予防に香りを

少し前までは暑い日が続いていましたが急に寒くなり、季節の変わり目とこの気温差で体調は崩されてないでしょうか？
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これからの季節は風邪が心配になりますね。

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いつも紹介させて頂いているアロマキャンドルやワークショップで使われている精油には香りだけではなく、その香りの元となっている芳香分子には薬理作用もあります。
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芳香分子は１つの精油にたくさん種類が混ざってあり、精油によってその作用が異なってきます。
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この時期にぴったりな抗ウィルス作用、抗菌作用などの作用のある精油もたくさんあります。
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お部屋に良い香りを漂わせながら風邪予防も期待できます。
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風邪予防にオススメの精油はティーツリー、ユーカリ・ラディアタ、ラヴィンツァラ(ラベンサラ)です。
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これらの精油にお好きな香りをブレンドして空間に漂わせたら、癒されながら風邪予防も。

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まだまだ沢山の精油があるので、また紹介させていただきますね。
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香りでのセルフケアを生活の一部に。

Instagramもしているので良かったら覗いて下さいね。

https://instagram.com/sanatio_aroma?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg==
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アロマディフューザー作りWS

おはようございます。

昨日は自宅にてアロマディフューザー作りのワークショップを行いました。　

たくさんの精油の中から好きな香りを選んでいただき、ブレンドしてもらいました。

好きな香りは同じ人であっても、その時の気分や体調などによって必要としている香りが変わってきます。

私もブレンドオイルやキャンドル作りで調香するのですが、人がブレンドした香りは新しい香りの組み合わせの発見になり、ブレンドしていただいた後は私も香りを嗅がせていただくことが多いです。

今回も素敵な落ち着く柑橘系ブレンド中心の爽やかな香りとなっていました。

精油一滴の量で香りもまた変わってくるので、調香もとても奥深いです。

作っていただいたアロマディフューザーはリビングに置く予定とのことで、香りに癒されて毎日を心地良く過ごせていただけたら嬉しいなと思います。

アロマディフューザーの作り方です。

材料

・ガラス瓶（容量100ml）

・精油　200滴

・無水エタノール　90ml

・リードスティック　5本ほど

作り方は簡単で、精油のブレンドを考えそこに無水エタノールを混ぜるだけで完成です。

ブレンドを考えるのに時間がかかりますが、好きな香りを見つけゆったりと癒されながら作ってくださいね🌿

イベント出店して

こんにちは🌞

毎日暑い日が続いていますが、体調は変わりなく過ごせていますでしょうか？

先日7月末に無事イベントに出店してきました。

暑い日だったのですが、私は屋内での出店であったため快適に過ごさせていただきました。

香りに興味を持って下さる方は多く、足を止めて香りのサンプルを試していただくことができ、またたくさんの方とお話しすることもでき、出店させていただけて良かったなと思います。

香りもそうですが、私はイベント出店ではお店のデザインにも少しこだわり出店しています。

イベント出店であっても、見た目からのお店のイメージも大事だなと思っています。

また立ち寄りたくなるような空間も目指しています。

香りも好きですが、このイベント出店で改めて空間デザインも好きだなと。

いつか良い香りの心地良い空間で癒されながら仕事するのが私の今の目標です🌿

今回はなんてない感想となってしまいましたが、最後まで見ていただきありがとうございました。

まだしばらく暑い日が続きますが、休めるときはゆっくりして体調に気をつけてくださいね。